Super Stars Most | badmintonový klub |
Načítání ...
> Aktuality > Články > 2011-2012

Kondiční příprava v nadmořské výšce přes 1.000 m.n.m.

Horní Malá Úpa - Badmintonisté Super Stars Most mají za sebou již třinácté kondiční soustředění. Začátek přípravy na novou sezónu 2011/2012 proběhl opět v horském prostředí. Kopcovitý terén a vyšší nadmořská výška Krkonošského Národního Parku umožnila hráčům tu nejoptimálnější přípravu. Pětadvacet badmintonistů Super Stars Most a Podbořany, dva hosté, Jana Panochová z TJ Slovanu Karlovy Vary, Anna Artemovna Ovcharuk z Ruska a dva trenéři absolvovali velmi náročnou přípravu, která rozvíjela zejména silové, rychlostní a vytrvalostní předpoklady hráčů. Ten, kdo se tohoto soustředění nezúčastnil, bude jen těžko dohánět tuto intenzivní a velmi náročnou část přípravy. Více jak 50 km  aktivního pohybu v horském prostředí Krkonoš se nevyrovná žádné městské aktivitě.  Tréninky probíhaly v nadmořské výšce více jak 1.000 m.n.m. Na hráče čekaly jogingové okruhy v náročném kopcovitém terénu, rychlostní cvičení s odporem nebo nové náročné cvičení agility for badminton, které trenéři Lukáš Kroc a Martina Fartágová představili poprvé právě na tomto soustředění. Často si všichni účastníci museli sáhnout až na samé dno svých sil. Výběh od Spáleného Mlýna ke kostelu v Horní Malé Úpě, dva a půl kilometru stoupání s převýšením 300 výškových metrů nebo tříkilometrový okruh kolem Kraví hory plný náročných stoupání, který ti nejlepší absolvovali dvakrát bez přestávky, devět kilometrů v kopcovitém terénu s náročným posilováním či výběh 1000 m dlouhé sjezdovky na pohraniční hřeben 1.255 m.n.m s převýšením 200 m. To vše bylo střídáno rychlostními cvičeními a posilováním. Soustředění bylo rozděleno do dvou částí dnem volna, který hráči strávili aktivně. Jedenáct kilometrů raftingu, návštěva Relaxparku v Peci pod Sněžkou a dalších jedenáct kilometrů chůze do Horní Malé Úpy přes jeden z horských hřebenů.  Na vše dohlížela ze své blízkosti nejvyšší česká hora Sněžka. Věřme, že i výsledky hráčů budou v nadcházející sezóně 2011/2012 tak vysoké, jako hora, kterou měli nablízku při každém tréninku.

Objednejte si originální tréninkové tričko s logem kondičního soustředění:

 

 

 

 

 

 

cena: 300,- Kč (materiál: 100% bavlna)

  

 

 


Náhledy


Pro www.superstars-most.net připravila firma  © BrusTech technologies 2005 jako sponzor klubu.

Badmintonové kurty | Aktuality | Mostecká amatérská liga | Firemní badmintonová liga | Super Stars Camp 2017 | Super Stars Podbořany | Žebříčky | Badmintonová Olympiáda | Video | Trenérský tým | Badmintonové vybavení | Kontakty | Mapa stránek | Vyhledávání

Powerball, Alkohol testerFormule shop, Ferrari, McLaren, F1, předměty, obchod Alkohol tester Ložní povlečení Dárky z vesmíru, Antquarium, Plantarium, Beachworld, h-racer masážní křesla, masáž, relax, levnéBrusivo, Elastická brusiva, Brusné houby, Flexopol Hodinky pánské dámské Silikonové hodinky na sport Dárky pro muže E cigareta, elektronická cigareta