Super Stars Most | badmintonový klub |
Načítání ...
> Aktuality > Články > 2009-2010

Účastníci FZ Forza Campu učinili výrazný krok kupředu

Most - Badmintonisté Super Stars Most mají za sebou kondičně herní soustředění FZ Forza Camp 2010. A o tom, že to bylo skutečně náročné soustředění, svědčí výčet všech kondičních disciplín. Soustředění bylo zaměřeno zejména na posílení dolních končetin, protože tento deficit byl u hráčů znát při pohybu po dvorci. Opomenuto nebylo ale ani posílení dalších svalových skupin. Herní část potom byla věnována rychlosti, taktice ve čtyřhře i ve dvouhře a různým technickým cvičením. Nové metody zařazené do tréninkového procesu by se měly do budoucna stát pravidelnou součástí přípravy. Cvičení Swinn Cycling pod vedením Veroniky Novotné bylo náročným rozjezdem kondičních tréninků během jarních prázdnin. Následující den hráči trénovali ve čtyřech fázích, Heat, náročná chůze na trati s vysokohorským profilem se Sávou Vaško, posilovna, trénink badmintonu pod vedením Lukáše Kroce  a večerní Step mix s Lenkou Žaloudkovou dali hráčům značně zabrat. Náročná cvičení vystřídala regenerace. Trénink psychologie s PhDr. Zdenou Pavlíkovou pomohl hráčům najít metody pro zvládání vypjatých situací. Následný trénink badmintonu byl vystřídán plaváním a relaxováním v bazénu. Čtvrtek patřil dvoufázovému tréninku, v jehož závěrečné fázi byla hodina a půl věnována nácviku dvouher. Každá dvojice měla po tuto dobu k dispozici vlastní kurt a zdokonalovala pohyb po dvorci i herní taktiku. Trénink byl rozdělen na dívky a chlapce, aby bylo možné odlišit herní styl. Závěr soustředění patřil tréninku na trampolínách s Dášou Hrabovskou, kde opět dostaly zabrat svalové skupiny dolních končetin. Ještě náročnější bylo cvičení  novou metodou pocházející ze Švýcarska, T-Bow, pod vedením stejné instruktorky. Kondiční cvičení spojené se stabilitou bylo zařazeno před poslední herní část FZ Forza Campu 2010. Všechna kondiční cvičení byla doplněna důkladným ukázkovým protažením, tím bylo docíleno velké zátěže a posílení svalů bez výrazné bolesti před dalším zatížením. Protažení bylo úmyslně zdůrazňováno tak, aby si hráči osvěžili, že je protažení neodmyslitelnou součástí sportovního výkonu. Hráči, kteří se během jarních prázdnin účastnili FZ Forza Campu 2010 udělali opět výrazný krok kupředu, dobrá atmosféra a chuť trénovat jen umocnily očekávaný výsledek. Věřme, že se do budoucna bude přípravy o jarní prázdniny účastnit i více hráčů ze žákovských kategorií. Dobré výsledky si totiž vyžadují kvalitní přípravu.

 

fotografie z posledních tréninků



Náhledy


Pro www.superstars-most.net připravila firma  © BrusTech technologies 2005 jako sponzor klubu.

Badmintonové kurty | Aktuality | Mostecká amatérská liga | Firemní badmintonová liga | Super Stars Camp 2017 | Super Stars Podbořany | Žebříčky | Badmintonová Olympiáda | Video | Trenérský tým | Badmintonové vybavení | Kontakty | Mapa stránek | Vyhledávání

Powerball, Alkohol testerFormule shop, Ferrari, McLaren, F1, předměty, obchod Alkohol tester Ložní povlečení Dárky z vesmíru, Antquarium, Plantarium, Beachworld, h-racer masážní křesla, masáž, relax, levnéBrusivo, Elastická brusiva, Brusné houby, Flexopol Hodinky pánské dámské Silikonové hodinky na sport Dárky pro muže E cigareta, elektronická cigareta