Super Stars Most | badmintonový klub |
Načítání ...
> Aktuality > Články > 2014-2015

Pozdrav z tréninkového pobytu v Malajsii od Bedřicha Valenty

Kuala Lumpur (Malajsie) - Po uplynulé sezoně jsem se rozhodl uskutečnit svou letní přípravu v Asii a to konkrétněji v Malajsii v Kuala Lumpur v Asia Badminton Academy. Cesta za mým badmintonovým dobrodružstvím začala třicátého června na pražském letišti Václava Havla, cesta trvala přibližně 23 hodin a utekla vcelku rychle a bez výraznějších problémů. Do apartmánu v Kuala Lumpur jsem dorazil večer 1. července. Další den ráno jsem začínal svůj první tréninkový den v Malajsii, v plánu byla posilovna, kde trenér sledoval můj individuální trénink, aby mi mohl připravit tréninkový plán. Po ranní posilovně následoval oběd, který stál pouhých pět malajských ringitů, což je asi 35 korun. Jídlo je tu opravdu směšně levné. Poté krátký odpočinek a další trénink, tentokrát už na kurtu. První tři tréninky na kurtu pro mne byly velmi náročné, protože teplota v hale dosahuje i 37 stupňů a vlhkost je opravdu vysoká. Tréninky na kurtu obvykle začínají v osm hodin ráno, náplní tréninku jsou velmi často nahazované míče, buď nepravidelně po celém kurtu anebo konkrétní kombinace jako je smeč a sklepnutý na síti. Další variantou jsou nahazované míčky na technické údery, tedy na jeden krok. Hráč má na určitém úderu za úkol nahrát tisíc míčů, pohyb není tak náročný, důležitá je technika. Anebo máme tréninky, kde hrají dva proti jednomu určitou kombinaci, například jen obranu anebo jen útok. Přístup trenéra je velmi individuální ke každému z nás, každý pracujeme na něčem jiném. Konkrétně já pracuji zejména na pohybu po kurtu, rychlosti a na taktice hry. Mé tréninky jsou velmi náročné, protože téměř vždy zahrnují nahazované míče, a to ve velmi vysokém tempu. Mimo tréninky v hale máme také kondiční tréninky, buď v posilovně, nebo na dráze, kde většinou běháme 400 metrů na čas, nejlépe tak aby byly všechny časy jednotné a běháme osm až deset sérií. Kondiční trénink na dráze začíná brzy ráno v 6:00 a trvá přibližně dvě hodiny. Kvůli maledivským reprezentantům také vždy jednou týdně absolvujeme přípravný tréninkový zápas proti jiné akademii z Kuala Lumpur, takže se mohu setkat s jinými malajskými hráči. Složení našeho tréninkového týmu je velmi různorodé, trénuji zde s reprezentací Malediv, která se připravuje na nadcházející soutěž, s několika malajskými hráči, s mým kamarádem z Německa a s národní jedničkou Sýrie. Tréninky jsou vždy ve vysokému tempu a je tu velmi dobrý týmový duch. V ulicích Kuala Lumpuru je velké množství pouličních stánkařů, kteří prodávají malajské speciality. Ale musím říct, že jídlo je tu vážně výborné a je na výběr z malajské, indické a čínské kuchyně, takže na své si přijde každý. A dokonce pokud chceme evropské jídlo, trenér nás odveze do centra města, kde jsou vyloženě evropské restaurace. Ale kdo by chtěl, že? Populace je tu velmi promíchaná, žije zde velké množství rozdílných národností, jako jsou Malajci, Číňané a Indové, pro které je nezvyklé setkávat se s Evropany, tudíž jsme pro ně taková exotická atrakce. Jsou velmi přátelští a milí. Momentálně mám za sebou dva týdny intenzivní přípravy, a cítím se velmi dobře. Intenzita tréninků se zvyšuje, a mě v následujících dvou týdnech čeká ještě plno tvrdé práce. A doufám, že i prohlídka města, na kterou dosud ještě nebyl čas. Do Česka zdraví Béďa.


Náhledy


Pro www.superstars-most.net připravila firma  © BrusTech technologies 2005 jako sponzor klubu.

Badmintonové kurty | Aktuality | Mostecká amatérská liga | Firemní badmintonová liga | Super Stars Camp 2017 | Super Stars Podbořany | Žebříčky | Badmintonová Olympiáda | Video | Trenérský tým | Badmintonové vybavení | Kontakty | Mapa stránek | Vyhledávání

Powerball, Alkohol testerFormule shop, Ferrari, McLaren, F1, předměty, obchod Alkohol tester Ložní povlečení Dárky z vesmíru, Antquarium, Plantarium, Beachworld, h-racer masážní křesla, masáž, relax, levnéBrusivo, Elastická brusiva, Brusné houby, Flexopol Hodinky pánské dámské Silikonové hodinky na sport Dárky pro muže E cigareta, elektronická cigareta