Super Stars Most | badmintonový klub |
Načítání ...
> Aktuality > Články > 2012-2013

Soustředění v Číně - dřina střídá nadšení

Dongguan City (Čína) - Tréninkový den je u konce a tak mohu psát další info. Těžší varianta mého tréninku přišla v předešlých dnech. V pondělí nám začínal další tréninkový cyklus, a začínal netradičně technickým tréninkem, avšak dost těžkým technickým tréninkem. Dlouhé výměny, které byly jen o dropu a kraťasu, prokládaly rychlejší výměny plné obranných dropů a drajvů. Trénink trval bezmála tři hodiny a byl velice náročný. Jedna z věcí, kterou děláme možná každý technický trénink, jsou klíry. Jsou velmi důležité. Ale zpět k věci. Odpolední trénink byl laděn kondičně a zaměřený na start k balonu, tento trénink se mi velmi líbil, protože jsem nabyl poznatků, které bych doma v Čechách jen stěží získal. Trénink byl náročný, avšak zajímavý, i přesto, že jsem cítil lehkou rýmu, odtrénoval jsem naplno a užíval odpočinku. Večer jsme zakončili v jedné z učeben, lekcí čínštiny a najednou bylo po pondělku. Další den jsme vstali později, než jsme chtěli, ale vše proběhlo jako obvykle. V devět hodin jsme nastoupili do posilovny, kde proběhla první část tréninku. Zaujaly mne cviky, které nám trenérka ukazovala, a moc se mi to líbilo, určitě je zařadím do své přípravy. Po posilovně jsem se cítil příjemně, a šlo se na techniku, trénoval se drop hraný přibližně 30 minut v kuse. Později podání a příjem, a pak hurá na oběd, rýži, rýži a opět rýži s masem. Po obědě jsem se pár hodin prospal a ve tři byl připraven na odpolední zápasovou část. Hráli jsme proti hráčům Badminton Dongguan school a bylo to dost vzrušující. Vyhrál jsem jeden a hrál několik vyrovnaných setů, byl jsem šťastný, že to tak dopadlo. Myslím, že tyto zápasy mi daly opravdu dost. Tímto zážitkem byl ukončen tréninkový den, následoval nakupovací čas, jeli jsme do centra a opravdu si to užívali, nejvíc mě asi zaujal čínský Mc Donalds a jakýsi černý trh s elektronikou, kde byly ceny možná o polovinu nižší než v Evropě. Poté už bylo dost pozdě a tak jsme zamířili domů a do peřin. Ve středu jsem zažil asi nejnáročnější trénink celého kempu. Ráno byl trénink technický na odstranění chyb ze hry, kde jsem se necítil moc dobře, a abych řekl pravdu, do kurtu to dnes ráno vážně nelétalo.  Ale nebyl jsem zklamaný, vyzkoušel jsem své maximum i přes nepříznivé pocity a tak jsem dost natrénoval. Šel jsem si užít oběd a poté můj nejnáročnější trénink začal, byl laděn kondičně a opět schody, schody a znovu jenom schody. Začali jsem rychlostními cvičeními, které pokračovaly asi hodinu, poté jsme se celí rozlámaní dotrmáceli do haly a začali různé poskoky a opět rychlostní cvičení. Když už to peklo konečně bylo u konce, zavelela trenérka jít směr posilovna. Tam se dobelhali stěží nakonec všichni a začalo posilování. Posilovna byla pouze o břišních svalech a to nám dávalo dost zabrat. Když bylo to mučení konečně u konce, všichni radostně vydechli a utíkali na večeři. Poté jsme si klidně odseděli přednášku o čínském jídle a zvycích a šli spát. Takové jsou mé zážitky z Číny a můj plán na další dny je takový, že mě čeká dalších 3200 schodů (za jeden trénink) další vybíhání kurtů a další tisíce nahozených míčků. A ještě jedna věc, za kterou jsem moc rád, je to, že díky vedoucímu celého kempu se pojedeme podívat na Super Series Final 2012!!! Jsem opravdu nadšený a moc se těším. Ze zasluněné Číny zdraví Béďa.

 

Pro www.superstars-most.net připravila firma  © BrusTech technologies 2005 jako sponzor klubu.

Badmintonové kurty | Aktuality | Mostecká amatérská liga | Firemní badmintonová liga | Super Stars Camp 2017 | Super Stars Podbořany | Žebříčky | Badmintonová Olympiáda | Video | Trenérský tým | Badmintonové vybavení | Kontakty | Mapa stránek | Vyhledávání

Powerball, Alkohol testerFormule shop, Ferrari, McLaren, F1, předměty, obchod Alkohol tester Ložní povlečení Dárky z vesmíru, Antquarium, Plantarium, Beachworld, h-racer masážní křesla, masáž, relax, levnéBrusivo, Elastická brusiva, Brusné houby, Flexopol Hodinky pánské dámské Silikonové hodinky na sport Dárky pro muže E cigareta, elektronická cigareta